Ini Dia 5 Manfaat Buah Naga yang Perlu Anda Tahu!
Buah naga atau dragon fruit ini merupakan buah yang memiliki tesktur kulit bersisik seperti sisik naga dan menjumbai-jumbai. Batang buah yang berbentuk segitiga dan durinya yang pendek juga tidak mencolok, tidak jarang pula buah naga atau dragon fruit ini dianggap sebagai kaktus tidak berduri. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan tapi juga ada budidaya buah naga di negara-negara Asia sehingga sampai saat ini kita bisa mengetahui dan mengonsumsi buah naga. Mungkin buah naga ini juga sudah tidak asing di sekitar Anda, atau bahkan sering dikonsumsi. Tapi sudah tahukah Anda manfaat dari buah yang memiliki daging putih atau ungu ini? Berikut ini 5 manfaat dari buah naga yang perlu Anda ketahui!
1. Digunakan sebagai program diet
Biasanya ketika Anda akan melakukan diet demi mendapatkan berat badan yang ideal, Anda akan banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Buah naga ini bisa masuk dalam daftar salah satu buah untuk program diet Anda, karena buah naga merupakan buah dengan kandungan protein yang tinggi tapi rendah lemak dan karbohidrat. Sangat cocok untuk Anda yang sedang diet dan tidak akan merusak berat badan Anda.
2. Menjaga kesehatan tulang
Tulang merupakan salah satu organ penting dalam tubuh karena tulang ini berfungsi sebagai penopang organ penting, tubuh kita tidak akan kuat untuk berdiri atau tetap dalam kondisi awal ketika tulang mengalami beberapa masalah. Untuk mencegah terjadinya masalah pada tulang dan menjaga kesehatan tulang maka Anda perlu mengonsumsi buah naga secara rutin, di dalam buah naga ini terkandung mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor dan zat besi yang menjadikan buah naga bisa menutrisi dan menjaga kesehatan tulang Anda.
3. Menjaga kesehatan mata
Di dalam buah naga juga terdapat betakaroten yang tinggi sehingga buah ini masuk dalam salah satu daftar buah yang baik untuk kesehatan mata seperti buah wortel dan lainnya. Di dalam betakaroten inilah ada kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kejernihan dari mata Anda sehingga akan menghindari kerusakan dan penyebab minus atau plus mata Anda karena kondisi mata yang tidak sehat.
4. Mencegah diabetes
Orang-orang yang menderita diabetes biasanya akan dikontrol untuk mengonsumsi makanan manis bukan? Bagi Anda yang suka memakan makanan manis tapi takut menderita diabetes dikemudian hari bisa mencegahnya dan bisa meminimalisir dengan banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Dalam buah pun mengandung gula alami yang tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Buah naga salah satu buah yang bisa memberikan rasa manis alami itu, ditambah juga buah naga dipercaya bisa membunuh sel-sel jahat yang diproduksi akibat dari pola hidup yang tidak sehat ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan penyebab diabetes.
5. Mencegah kanker
Satu lagi manfaat dari buah naga yang sangat besar yaitu bisa mencegah peyakit kanker. Penyakit kanker seperti yang kita tahu merupakan momok yang sangat menakutkan bagi banyak orang, untuk itu orang-orang yang mulai melakukan hidup sehat dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur salah satunya buah naga. Buah naga ini memiliki kandungan antioksidan phytoalbumin dengan jumlah yang banyak dan senyawa itu bisa meningkatkan pembentukan radial bebas karsinogenik yang bisa mencegah sel kanker berkembang dalam tubuh Anda.
