Temukan 14 Manfaat Lemon untuk Kesehatan dengan Pengolahan Sederhana
Dengan rasanya yang asam, lemon sangat banyak digemari karena memberikan asupan vitamin C dalam jumlah besar. Tidak hanya bisa menyegarkan dan rasanya unik, berikut ini adalah 14 manfaat lemon untuk kesehatan yang bisa diolah dengan cara sederhana.
1. Mencegah Tertular Flu
Karena banyak mengandung vitamin C, maka lemon bisa sangat membantu mencegah tertular flu. Virus influenza memang kerap menyerang karena mudah menular melalui udara. Oleh karena itu, jika di sekitar Anda ada yang sakit flu maka cegahlah dengan konsumsi lemon.
2. Melunturkan Lemak
Kandungan asam dalam lemon mampu menurunkan kadar lemak di dalam tubuh. Seperti ketika membersihkan piring berlemak dengan bantuan lemon, kelebihan zat ini dalam tubuh bisa dilunturkan dengan lemon.
3. Melancarkan Pencernaan
Jika diminum secara rutin dengan seduhan air hangat atau teh, maka pencernaan seseorang akan lebih lancar. Mengapa demikian? Karena kandungan asam dari lemon bersifat baik dan bisa meningkatkan enzim di dalam organ pencernaan untuk melakukan sistem kimiawi dalam tubuh.
4. Menyehatkan Mata
Tidak hanya mengandung vitamin C, lemon juga kaya akan vitamin A dan air. Dengan kandungan yang komplit tersebut, maka konsumsi lemon juga bisa menyehatkan mata serta mengobati mata lelah.
5. Mengencangkan Kulit
Ada 2 kebutuhan kulit yang bisa dipenuhi oleh lemon. Yang pertama adalah vitamin C, sedangkan yang kedua yaitu air. Dehidrasi pada kulit bisa menyebabkan keriput. Ditambah lagi kekurangan vitamin C akan mengurangi kekenyalan kulit.
6. Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini yang terjadi bisa mengurangi rasa percaya diri. Oleh karena itu, gunakan lemon sebagai masker untuk bisa membuat elastisitas kulit bertambah dan mencerahkannya.
7. Melembapkan Wajah
Karena mengandung banyak air, maka lemon akan bisa semakin melembapkan wajah. Untuk melembapkan wajah, lemon bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi masker.
8. Mengatasi Kaki Pecah-Pecah
Kaki pecah-pecah bisa diakibatkan oleh kutu air atau sering berjalan tanpa alas kaki di bawah terik matahari. Intinya, kulit kaki mengalami dehidrasi.
9. Menghilangkan Ketombe
Masalah ketombe bisa diselesaikan dengan menggunakan masker rambut dari lemon. Kandungan anti bakteri yang ada dalam sari lemon bisa membuat ketombe berkurang dan hilang secara berkala.
10. Menghaluskan Kulit Kapalan
Kulit kapalan juga diakibatkan oleh kurangnya asupan air. Jadi, selain menggunakan hand body lotion maka panderita kapalan bisa mengoleskan potongan lemon pada bagian yang menebal untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membersihkan permukaan kulit.
11. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Kolesterol dalam darah bisa memicu terjadinya berbagai jenis penyakit seperti jantung, stroke, dan ginjal. Untuk mengatasinya, sering-seringlah minum air rebusan seledri yang kemudian ditunggu sampai hangat dan ditambah lemon. Jangan merebus air lemon karena vitamin C nya bisa habis.
12. Meningkatkan Produktifitas
Karena imunitas yang tinggi, maka produktifitas seseorang pun juga akan bertambah. Hal inilah yang menyebabkan vitamin C dalam lemon mampu membooster produktifitas serta stamina untuk bekerja.
13. Menghangatkan Badan
Jika dicampur dengan madu dan jahe atau teh, maka lemon bisa membantu menghangatkan tubuh. Seduhan air lemon hangat tidak hanya bisa membuat tubuh meningkat suhunya tetapi juga merelaksasi pikiran.
14. Menu MPASI yang Recommended
Bagi para ibu yang memiliki anak dengan usia baru menginjak 6 sampai 12 bulan, maka menu lemon adalah jenis MPASI yang recommended. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang asam. Selain kandungan gizinya tinggi, lemon juga bisa membantu anak mengenali berbagai macam rasa.
