Kenali 10 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui
Daun salam atau yang memiliki nama latin Syzgium polyanthum bisa dikatakan sebagai obat herbal dengan beribu khasiat untuk kesehatan. Tidak hanya untuk kesehatan, daun salam juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan makanan untuk menyedapkan dan menambah citarasa. Lalu, apa saja manfaat daun salam untuk kesehatan? Berikut adalah 10 daftar yang wajib diketahui.
1. Mengobati Infeksi Serta Batu Ginjal
Sebagai salah satu organ ekskresi, ginjal seringkali bermasalah ketika seseorang sering menahan untuk buang air kecil serta kurang minum. Akibatnya, penyakit batu ginjal serta infeksi bisa menyerang meskipun masih berusia belia. Dengan meminum air rebusan daun salam 2 kali sehari, maka batu ginjal yang berukuran kecil serta infeksi bisa berkurang dan lama-lama sembuh.
2. Mengurangi Migrain
Daun salam mengandung partenolida. Zat ini akan membantu mengurangi rasa sakit akibat migrain yang bisa mengurangi produktivitas seseorang. Cara mengolahnya untuk obat migrain sama dengan ketika mengalami masalah ginjal yaitu dengan merebus kemudian meminumnya secara rutin.
3. Melancarkan Pencernaan
Selain direbus langsung dalam keadaan segar, daun salam juga bisa diolah menjadi bubuk. Caranya adalah dengan dijemur hingga kering, kemudian ditumbuk. Teh daun salam yang dihasilkan dari bubuknya akan bisa membantu melancarkan pencernaan. Beragam masalah kurang serat dan perut mulas juga bisa terselesaikan karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Imunitas atau sistem kekebalan tubuh adalah perisai pelindung diri dari bahaya penyakit yang diakibatkan oleh bakteri, virus serta jamur. Dengan mengkonsumsi teh daun salam sebagai pengganti teh biasa setiap harinya, seseorang telah membantu menunjang peningkatan kekebalan tubuhnya sehingga tidak mudah terkena penyakit yang mewabah.
5. Meminimalisir Rasa Sakit Akibat Diabetes Melitus Tipe 2
Clinical Biochemistry and Nutrition telah melakukan penelitian terkait dengan kandungan polifenol untuk mendukung pengontrolan glukosa dalam darah. Hasilnya cukup mencengangkan. Ternyata dalam 1-3 gram daun salam yang dikonsumsi setiap hari ada proses potensiasi insulin akibat reaksi kimia dari polifenol. Jadi, fungsi lipid serta glukosa bisa diefektifkan. Ditambah lagi minyak esensial serta fitokimia sangat membantu dalam proses perombakan dan pembentukan insulin dalam tubuh penderita.
6. Memerangi Kanker
Selain antioksidan yang sudah familiar dikenal untuk memerangi kanker, daun salam juga mempunyai kandungan lain untuk melawan penyakit kronis ini. Kandungan penting tersebut antara lain caffeic, catechin, eugenol, serta quercetin.
7. Menyembuhkan Cacingan
Meskipun lebih sering menyerang anak-anak, tetapi cacingan juga mungkin menyerang orang dewasa. Namun, karena mengandung methanol maka konsumsi daun salam yang direbus bisa menyembuhkan penyakit karena hewan parasit yang satu ini.
8. Mengatasi Rematik dan Nyeri Sendi
Sifat anti inflamasi yang dimiliki oleh daun salam akan bisa membantu seseorang untuk terbebas dari masalah rematik dan nyeri sendi. Pada usia 50 tahunan, biasanya terjadi beberapa masalah akibat pola makan serta penurunan kualitas metabolisme tubuh. Masalah inilah yang bisa dikurangi ketika seseorang mengkonsumsi air rebusan daun salam secara rutin.
9. Menekan Kadar Lemak Jahat
Bagi seseorang yang mengalami obesitas, maka konsumsilah air rebusan daun salam yang ditambah lemon. Selain itu, tambahkan pula daun salam segar atau bubuk ke dalam masakan supaya konsumsinya bisa meningkat. Mengapa demikian? Karena proses peluruhan lemak akan bisa dimaksimalkan dari pola hidup sehat tersebut.
10. Meminimalisir Tingkat Depresi
Meskipun ada beberapa faktor internal dan eksternal yang berhubungan dengan sosial, tetapi depresi juga diakibatkan oleh ketidakseimbangan hormon. Kandungan linalool dalam daun salam akan bisa menekan tingkat depresi tersebut karena hormonnya ditekan oleh nutrisi tersebut.
