fbpx
Info Tentang Produk : Hub. 08222-0571-522 (Telp/SMS/WA) atau Kontak Kami

5 Tips Atasi Perut Buncit dengan Makanan Sehat dan Murah

Perut buncit, pastilah membuat tidak nyaman untuk beraktifitas dan menggangu penampilan sehari-hari. Perut buncit juga menandakan bahwa kesehatan kita sedang terganggu atau memiliki penyakit tertentu, seperti kolestrol tinggi, hipertensi, diabetes dll. Hal ini bisa disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, sering makan berlebih, mengkonsumsi junk food, minuman bersoda yang terlalu banyak, dan jarangnya olah raga. Penyebab dari perut buncit sendiri sudah lumrah diketahui oleh banyak orang, tapi masih saja sulit untuk dihindari karena gaya hidup yang dimiliki si empunya perut buncit. Aktifitas yang padat sehingga malas untuk berolah raga dan jadwal makan yang berantakan serta makanan siap saji yang banyak pilihannya membuat kita tergiur untuk terus mencoba hingga ketagihan.

Untuk itu, hal sederhana yang harus dirubah lebih awal yakni pola makan sehari-hari. Tidak perlu mahal, cukup dengan makanan yang mudah kita dapat dan harganya pun masih terjangkau. Makanan ini adalah sayuran dan buah-buahan. Berikut lima makanan sehat dan murah yang bisa mengatasi perut buncit:

Baca:  9 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Tubuh

1. Buncis
Sayuran berwarna hijau dengan bentuk yang memanjang ini pasti mudah dijumpai dalam keseharian. Dari mulai warung kecil dekat rumah, tukang sayur keliling, penjual di pasar dan toko swalayan pun menjual sayuran yang satu ini. Harganya yang murah dan keberadaannya yang gampang, ternyata memiliki segudang manfaat terlebih untuk mengatasi perut buncit. Kenapa buncis bisa menjadi makanan pencegah perut buncit? Karena buncis memiliki protein dengan banyak flavanoid, kandungan antioksidannya yang tinggi sangatlah bagus untuk mengurangi volume perut buncit. Dalam memasak buncis pun harus diperhatikan, jangan sampai terlalu banyak menggunakan minyak goreng.

2. Kacang-kacangan
Sudah menjadi rahasia umum kalau kacang-kacangan memiliki serat yang tinggi dan ini juga menjadi baik untuk mengatasi perut buncit. Jenis kacang-kacangan yang baik untuk perut buncit diantaranya kacang kedelai, kacang polong, kacang almond, kacang mete, dan kacang merah.

3. Buah semangka
Buah yang memiliki daging warna merah dan biji berukuran kecil ini sangatlah baik untuk perut buncit. Rasanya yang manis dan banyak kandungan airnya pun sangatlah menyegarkan untuk disantap. Serat dari buah semangka ini membantu dalam proses detoksifikasi pada tubuh sehingga dapat membantu untuk perut yang buncit.

Baca:  Penting! Ini 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Yang Tidak Banyak Orang Ketahui

4. Jeruk nipis dan lemon
Buah kecil yang sering dijadikan bahan untuk masker ini juga bagus untuk perut buncit. Cukup mengkonsumsi jeruk nipis atau lemon dengan dicampur air hangat setiap pagi akan membantu proses detoksifikasi racun dan lemak yang menumpuk di perut. Tidak jauh dengan manfaat buah semangka tadi, lemon juga bagus untuk melancarkan buang air besar setiap harinya.

5. Pepaya dan apel
Sama halnya dengan semangka, jeruk nipis dan lemon di atas, pepaya dan apel juga menjadi buah yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi perut buncit. Serat yang banyak dikandung oleh buah-buahan ini membantu pencernaan, sehingga perut yang berat dan menjadi buncit akan terasa ringan. Mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya pun menjadi kebiasaan yang bagus dan menyehatakan tubuh.

Lima makanan di atas tadi semuanya baik untuk mengatasi perut buncit. Harganya yang murah dan mudah ditemukan pun membantu Anda untuk memiliki pola makan sehari-hari yang sehat, sehingga mengurangi kadar lemak dan racun yang ada dalam tubuh. Disamping mengkonsumsi makanan sehat, Anda juga dianjurkan untuk tetap berolah raga, karena olah raga memiliki manfaatnya tersendiri untuk tubuh agar tetap sehat.

Baca:  Penting! 11 Manfaat Daun Afrika untuk Kesehatan Jangan Dianggap Sepele

Related Post

Samsung Galaxy M10, Seri Ponsel Murah Terbaru Dari... Yuhuu.., Samsung kabarnya akan segera merilis ponsel pintar kelas entry-level tahun depan. Kabarnya smartphone tersebut termasuk seri dari smartphone ...
5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi Kesehatan adalah sesuatu hal yang mahal. Anda harus menjaga semua organ tubuh dengan baik. Salah satu contoh organ yang paling penting untuk dijaga ad...
Lakukanlah 5 Tips ini untuk Menurunkan Berat Badan... Berat badan terkadang menjadi masalah jika sudah dalam kondisi berlebih dalam artian berat badan ideal Anda sudah terlampaui sehingga mengalami kegemu...
Mau Punya Kulit Putih? Ini Tipsnya! Memiliki kulit yang putih bersih dan berseri adalah impian para wanita. Dengan memiliki kulit putih, anda tak usah repot-repot lagi mendempul muka den...
Mata Berkantung Hitam? Ini Tips Menghilangkannya Memiliki kantung mata sungguh membuat kesal bagi para wanita maupun pria. Namun yang lebih diperhatikan hal ini itu untuk para wanita. Kantung di mata...
Tips Memakai Jilbab Sesuai dengan Bentuk Wajah Aga... Setiap wanita muslim diwajibkan untuk menuntup aurat, salah satunya dengan menggunakan jilbab. Jilbab juga sudah masuk pada fashion yang berkembang pe...
8 Tips Mengatasi Batuk dan Pilek dengan Bahan-Baha... Batuk dan pilek adalah penyakit yang sering muncul tiba-tiba secara bersamaan. Bisa jadi, batuk dan pilek adalah gejala awal penyakit lainnya seperti ...
Anda Calon Ibu atau Baru Menjadi Ibu? Ini Tips Mem... Memiliki ASI atau Air Susu Ibu bergelimang untuk bayi anda, pasti membuat anda sangat senang. Pasalnya bayi yang baru lahir memang harus di beri ASI s...
Tagged

About

Hobi jalan-jalan, suka menulis berita teknologi, gadget, dan ponsel pintar. Mudah bosen kalau sedang melakukan sesuatu.

View all posts by →

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *