Mengenal 8 Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Daun mint merupakan salah satu dedaunan yang memiliki manfaat dan khasiat sangat berkarakter. Pasalnya aromanya yang menenangkan ini memiliki banyak sekali peminatnya. Khasiatnya selain untuk penambah aroma masakan, juga sebagai jenis pengobatan.
Beberapa kandungan mint yang sangat baik untuk tubuh adalah antioksidan, serta beberapa vitamin seperti vitamin C, A, D dan E yang sangat baik untuk tubuh anda. Beberapa mineral juga ada di dalamnya, misalnya kalsium serta fosfor. Kandungannya ini yang membawa sejumlah manfaat dari daun mint, seperti berikut ini :
1. Mengurangi Nyeri pada Tubuh
Daun mint ternyata bisa mengurangi sakit atau nyeri dalam tubuh. Daun mint mengandung antispasmodic yang bisa meredakan rasa sakit. Hal ini bisa anda manfaatkan dengan mengonsumsi daun mint secara rutin. zat antispasmodic juga berguna untuk membuat otot yang tegang menjadi rileks.
2. Mengurangi resiko kanker
Kanker merupakan penyakit yang paling banyak ditakuti oleh masyarakat. Dan kanker merupakan penyakit yang sulit untuk disembuhkan bahkan sulit untuk menjadi sehat kembali. Sedangkan daun mint ini mengandung antioksidan yang bisa menghindarkan anda dari terkena penyakit kanker, terutama kanker perut, dan usus besar. Jika daun mint dikonsumsi dan dicerna dalam tubuh, maka kandungan antioksidan yang terdapat di daun mint tersebut juga akan bermanfaat dan terserap oleh tubuh. Dengan mengonsumsi daun mint secara rutin bisa membantu anda menghindari dari penyakit kanker.
3. Baik untuk pertumbuhan tulang
Daun mint sangat baik untuk anak kecil. Walaupun kandungan kalsiumnya tidak sebesar dan sebanyak susu, namun dengan mengkonsumsi daun mint dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tulang. Terutama setelah mengalami cidera, konsumsi daun mint akan membantu tulang memperbaiki diri.
4. Menjaga kesehatan kulit
Daun mint mengandung vitamin C yang sudah tentu banyak dimiliki buah atau pun tanaman sehat lainnya. Vitamin C dalam daun mint lumayan bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Terutama karena daun mint sangat mudah dimasukan dalam makanan dan juga dicampurkan dengan minuman sehat lainnya.
5. Meningkatkan imun tubuh
Daun mint mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Seperti halnya pada makanan sehat lain, vitamin C tentu berguna untuk menaikan imun tubuh agar terus sehat dan terhindar dari penyakit. Meningkatkan imun tubuh juga penting, terutama sekarang ini tubuh manusia sangat mudah terkena penyakit dan juga endemik yang mudah menyebar. Selain itu daun mint juga bisa menyehatkan tubuh jika anda sedang terkena sakit.
6. Melancarkan pencernaan
Sama seperti sayur hijau lainnya, daun mint merupakan sayuran hijau yang tinggi serat. Walaupun konsumsinya tidak sebanyak sayur hijau seperti sawi atau bayam, namun daun mint juga bisa berguna untuk melancarkan pencernaan anda. Serat yang terkandung dalam daun mint bisa membantu sistem pencernaan tubuh agar bekerja dengan normal.
7. Menjaga kesehatan mulut
Daun mint memiliki senyawa yang jika dicium akan mengeluarkan wangi. Selain itu, daun mint memiliki antibakteri yang bisa menjaga kesehatan mulut. Ketika mengunyah daun mint maka anti bakteri tersebut akan bercampur dengan rasa mint dan air liur pada mulut. Justru hal tersebut yang mampu melindungi mulut dari bakteri.
8. Mengurangi stres
Mengurangi stres sangat penting atau sangat berguna untuk setiap manusia. Nah, bagi beberapa orang meredakan stres menggunakan makanan atau minuman sangat penting. Mungkin daun mint bisa membantu untuk meredakan stres karena kandungan antioksidan dalam daun mint tersebut. Gunakanlah daun mint untuk campuran teh atau minuman smooties dengan buah agar rasanya lebih enak.
Daun mint juga dipercaya menjaga kesehatan gigi dan gusi, sebagai penambah aroma makanan bahkan dapat mempercantik hiasan di makanan atau minuman yang anda buat.
Tagged
