Awas! 8 Bahaya Tidur Mendengkur Bagi Kesehatan Kita
Semua orang memiliki kebiasaan tersendiri ketika tidur. Salah satunya adalah mendengkur. Mendengkur memang sangat mengganggu karena suaranya bisa jadi keras dan terus-menerus. Namun, dibalik suaranya yang mengganggu, tidur dalam kondisi mendengkur ternyata menyebabkan 8 risiko berikut ini bagi kesehatan yang tidak bisa diremehkan.
1. Hipertensi
Sleep apnea atau mendengkur dianalisis sebagai penyebab hipertensi, meskipun ada juga faktor-faktor lain. Mendengkur dapat dikategorikan sebagai gaya hidup yang tidak sehat karena seseorang tanpa masalah tidak mungkin tiba-tiba mendengkur.
Jika orang terdekat ada yang mendengkur, maka semakin parah dengkurannya maka kemungkinan tekanan darahnya pun semakin tinggi. Tidak bisa dipungkiri bahwa hipertensi adalah awal hampir semua penyakit degeneratif. Oleh karena itu mendengkur tidak bisa dianggap remeh sebagai kebiasaan yang wajar.
2. Penyakit Jantung
Mendengkur ternyata tidak hanya menyebabkan hipertensi, tetapi juga denyut nadi tidak teratur. Tidak teraturnya denyut nadi dapat menyebabkan penyakit jantung. Bahkan jantung seseorang yang memiliki kebiasaan mendengkur tidak sama bentuknya dengan ketika kondisinya normal tanpa gangguan tidur.
Pada bagian jantung seorang yang mengalami masalah dengan dengkuran, ada penebalan pada sisi dinding salah satu bagian. Sedangkan bagian lainnya tetap. Hal ini akan mempengaruhi kekuatan pompa jantung dan lama-kelamaan bisa memicu kematian.
3. Obesitas
Terutama pada ras kulit putih, masalah sleep apnea ini dapat memicu kenaikan badan secara drastis. Mengapa demikian? Hal ini dipengaruhi oleh hormon yang berubah dan membuat nafsu makan bertambah. Dari nafsu makan yang bertambah inilah muncul kelebihan berat badan dan lama-lama menjadi obesitas.
4. Diabetes
Sleep apnea juga menjadikan gangguan terhadap metabolisme tubuh yang menyebabkan intoleransi terhadap glukosa. Masalah lainnya juga bisa membuatnya resisten pada insulin. Diabetes sendiri dibedakan menjadi dua macam, salah satunya adalah ketika badan manusia sudah tidak dapat lagi memanfaatkan insulin dengan maksimal.
5. Stroke
Orang yang mendengkur ketika tidur bisa meningkatkan kekentalan darah. Tentunya hal ini bisa menjadikan risiko terkena penyakit stroke menjadi lebih tinggi. Penyakit stroke sendiri merupakan pembunuh nomor 3 di Amerika Serikat pada tahun 2005. Bagi setiap orang hendaknya melakukan pola hidup sehat agar tidak sampai terjangkit masalah yang satu ini.
6. Kerusakan Otak
Penderita sleep apnea akan mengalami kerusakan otak yang bersifat permanen. Hal ini dapat dilihat berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 memberikan informasi bahwa pada pencitraan otak terdapat kerusakan pada bagian tertentu. Diantaranya adalah control ingatan, emosi dan juga tekanan darah.
7. Depresi
Pada orang yang mengalami masalah dengan sleep apnea maka biasanya akan meningkatkan resiko depresi. Penderita tidur mendengkur ringan pun juga mempunyai kemungkinan terkena masalah ini. Peningkatan depresi yang dialami oleh seseorang akan menyebabkan keparahan henti nafas pada seseorang.
8. Kematian
Resiko kematian untuk orang yang mengalami tidur dengan mendengkur lebih tinggi daripada mereka tanpa mendengkur. Hal ini dibuktikan dengan dua penelitian yang dilakukan pada tahun 2008. Berbagai hal yang mungkin mempengaruhi diantaranya adalah risiko mengalami gangguan untuk henti nafas secara parah.
Penderita sleep apnea ini juga berpengaruh terhadap kemampuan mereka dalam mengendarai kendaraan bermotor. Di Inggris akan dilakukan penahan sementara terhadap SIM bagi mereka dengan gangguan ini hingga proses perawatan yang dilakukan telah selesai.
Hal ini juga disebabkan oleh faktor ini yang juga dapat memberikan pengaruh pada terjadinya kecelakaan lalu lintas. Pemeriksaan bisa dilakukan pada laboratorium untuk membedakan mana orang yang menderita gangguan ini dan tidak.
