fbpx
Info Tentang Produk : Hub. 08222-0571-522 (Telp/SMS/WA) atau Kontak Kami

8 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Anda

Buah kurma yang disunnahkan oleh Nabi untuk kita makan merupakan tanaman palma atau areacaceae. Buah kurma yang berwarna coklat terang sampai coklat gelap bahkan tak jarang hampir berwarna hitam ini memiliki pohon berukuran 15-25 m. Buah kurma sendiri memiliki banyak vitamin dan mineral sehingga tak salah Nabi menyuruh kita untuk mengkonsumsi buah sehat ini. Setiap 100 gram buah kurma bisa mengandung vitamin C dan energi sebanyak 230 kcal atau 960 kJ. Berikut delapan manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Memiliki serat yang tinggi
Buah-buahan yang memiliki serat tinggi tentunya baik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk buah kurma. Bisa dibayangkan jika kekurangan serat pada tubuh akan mengganggu kesehatan hingga mudah sakit, untuk itu konsumsi buah kurma yang cukup atau buah-buah berserat tinggi lainnya baik untuk kesehatan tubuh.

2. Meningkatkan kekuatan kongnitif seseorang
Kekuatan kognitif sama dengan kesehatan tubuh. Buah kurma ini bisa meningkatkan daya ingat dan kemampuan kongnitif karena dapat menangkal stress oksidatif dan peradangan lain di sel-sel otak.

Baca:  Buktikan! Ini Dia 10 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh

3. Melancarkan buang air kecil
Terkadang orang mengalami sembelit karena sering menahan untuk buang air kencing atau karena mereka memang mengalami gangguan dengan kandung kemihnya. Nutrisi yang terkandung dalam buah kurma ini ampuh untuk melancarkan buang air kecil sehingga disarankan untuk mengkonsumsi lima buah kurma dalam sehari agar terhindar dari sembelit.

4. Menaikkan berat badan
Untuk Anda yang susah untuk mendapatkan berat badan ideal meski sudah makan banyak dan melakukan berbagai cara, mungkin Anda patut mencoba untuk rutin mengkonsumsi buah kurma. Kalori dalam buah kurma ini sangat baik untuk meningkatkan berat badan secara alami karena mengandung 3000 kalori.

5. Menurunkan kolestrol
Bagi Anda yang memiliki kolestrol tinggi bisa mencoba untuk mengkonsumsi kurma, karena kurma tidak memiliki lemak. Dengan mengkonsumsi kurma setiap harinya akan menurunkan kolestrol secara berkala. Kandungan iron dan serat yang ada pada kurma pun bisa menjaga kadar kolestrol dalam tubuh.

6. Mengatasi alergi
Sulfur baik untuk mengatasi alergi, dan kurma memiliki kandungan sulfur di dalamnya. Hal ini baik untuk mengatasi alergi yang dialami oleh seseorang. Jika Anda mengalami alergi maka tak usah pusing untuk meredakan alergi tersebut, tinggal mengkonsumsi buah kurma maka alergi Anda bisa teratasi.

Baca:  8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan

7. Baik untuk kesehatan mata
Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah dan sayuran yang bisa menjaga kesehatan mata seperti wortel dan tomat. Maka kurma juga bisa menjaga kesehatan mata anda dari kerusakan. Ini merupakan berita baik untuk Anda yang kurang suka mengkonsumsi wortel karena rasanya, Anda bisa beralih mengkonsumsi kurma dengan rasa yang manis dan enak.

8. Baik untuk ibu hamil
Permasalahan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah susah buang air besar dan wasir. Ingat bahwa kurma mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan bukan?, selain itu kurma juga mencegah pembentukan wasir dalam tubuh sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Kurma yang bisa menjaga energi tubuh dan membantu kita agar tidak mudah lelah pun sangat baik untuk ibu hamil, karena ibu hamil banyak menguras energi untuk menopang bayi dalam kandungannya.

Masih banyak lagi manfaat dari buah kurma untuk kesehatan tubuh kita, mulai dari kesehatan kulit dan rambut. Maka tak salah jika kita mulai mengkonsumsi buah kurma secara rutin karena khasiatnya yang banyak bagi kesehatan tubuh kita.

Baca:  Waspada! Inilah 9 Fakta Tentang Gigi Berlubang yang Wajib Diketahui

Related Post

Bukan Sekadar Pemanis, Inilah Manfaat Gula Aren As... Gula aren merupakan salah satu bahan masakan yang wajib ada. Gula aren pun juga adalah bahan penting untuk pembuatan rujak, gado-gado, sambal pecel, k...
10 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Ini Wajib Diketah... Bagi orang Indonesia, kunyit adalah salah satu jenis bumbu yang sangat familiar. Keberadaan kunyit pada makanan-makanan khas memang sangat kental kare...
Inilah 11 Manfaat Serai untuk Kesehatan yang Perlu... Serai atau Cymbopogon Citratus merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang banyak tumbuh di Indonesia. Selain biasa dijadikan sebagai penyedap masak...
9 Manfaat Pare untuk Kesehatan dan Kecantikan Mungkin dari sebagian besar masyarakat, khususnya anak muda sangat tidak menyukai sayuran yang namanya pare. Orang-orang ini tidak menyukainya karena ...
Penting! Ini 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Yang Ti... Siapa yang tak tahu kopi? Minuman favorit di kalangan semua orang, dari wanita sampai pria, dari remaja sampai orang tua. Walaupun sudah banyak yang m...
Catat! Inilah 11 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan ... Indonesia merupakan negara yang kaya akan tanaman rempah. Salah satunya adalah ketumbar. Ketumbar mempunyai bentuk biji bulat kecil-kecil yang semakin...
7 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Benar Ginjal merupakan salah satu organ dalam tubuh yang sangat vital fungsi dan perannya. Ginjal adalah organ tubuh yang berfungsi sebagai sistem ekskresi ...
7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan yang Jarang Diketah... Jahe merupakan salah satu minuman yang ampuh untuk memberikan rasa hangat pada tubuh manusia. Pada saat cuaca sedang dingin, mungkin juga pada saat se...
Tagged

About

Hobi jalan-jalan, suka menulis berita teknologi, gadget, dan ponsel pintar. Mudah bosen kalau sedang melakukan sesuatu.

View all posts by →

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *