fbpx
Info Tentang Produk : Hub. 08222-0571-522 (Telp/SMS/WA) atau Kontak Kami

Cek Lagi, Sudahkah Anda Mendapatkan 12 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Ini?

Puasa ternyata tidak hanya bisa meningkatkan keimanan seseorang, tetapi juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat itu? Silakan cek lagi apakah Anda sudah memperoleh 12 efek positif di bawah ini.

1. Membersihkan Perut
Karena diistirahatkan, maka organ pencernaan yang ada dari mulut hingga usus besar akan mengurangi beban kerja. Jadi, perut bisa lebih bersih. Tidak menutup kemungkinan perut yang buncit pun bisa berkurang.

2. Mengurangi Migrain
Migrain bisa juga disebabkan oleh terlalu banyak makanan mengandung lemak sehingga ada beberapa penyumbatan di pembuluh darah. Dengan berpuasa, maka migrain yang dialami seseorang bisa berkurang.

3. Mencerahkan Kulit
Jika seseorang berpuasa secara benar, maka ada kemungkinan sangat besar untuk kulitnya tampak lebih cerah. Mengapa demikian? Karena ketika puasa seseorang akan mengakumulasi rasa hausnya dan kemudian meminum lebih banyak air. Akibatnya, kulit dan sel-sel lainnya juga mendapatkan asupan air lebih tinggi dan dapat tampak cerah.

4. Meningkatkan Kebugaran
Terutama bagi seseorang yang memilih untuk olahraga setelah sahur, kebugaran bisa diperoleh secara maksimal. Tidak perlu berolahraga berat, cukup jogging dan jalan-jalan saja bisa membantu meningkatkan kebugaran selama puasa.

Baca:  10 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

5. Menstabilkan Tekanan Darah
Jika tidak banyak mengkonsumsi makanan berlemak ketika berbuka atau sahur, maka tekanan darah bisa semakin stabil. Apalagi ketika menu takjil yang dipilih mengandung banyak buah dan sayuran.

6. Menyembuhkan Insomnia
Insomnia bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah pola makan tidak teratur. Dengan berpuasa, maka pola makan seseorang akan bisa lebih teratur dan hal ini akan dapat meningkatkan ketajaman mata ketika siang hari dan rasa kantuk pun meningkat di malam hari sehingga tidurnya lebih nyenyak.

7. Menekan Tingkat Depresi
Ketidakseimbangan hormon akan bisa menekan depresi seseorang. Salah satu penyebab ketidakseimbangan hormon adalah terlalu banyak ngemil dan kurang makan makanan bergizi. Oleh sebab itu, puasa yang mempunyai jadwal makanan pembuka dan inti lebih sehat serta bisa menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh.

8. Wajah Lebih Cerah
Sesuai dengan keterangan sebelumnya, karena lebih banyak minum air putih maka wajah seseorang akan tampak lebih cerah. Hal ini ditandai dengan kulit kenyal dan elastis karena terhidrasi secara maksimal.

Baca:  9 Manfaat Pare untuk Kesehatan dan Kecantikan

9. Pandangan Mata Tidak Kabur
Sel-sel di bagian organ termasuk mata sangat membutuhkan banyak asupan air. Karena ketika puasa seseorang bisa minum lebih banyak maka pandangan matanya tidak akan kabur. Mengapa demikian? Hal ini dipengaruhi oleh distribusi air menuju setiap sel dalam tubuh termasuk mata.

10. Tidak Mengalami Diare
Organ pencernaan yang diistirahatkan dan tidak diforsir akan bisa bekerja secara maksimal. Hal ini akan membantu mengurangi resiko penyakit diare. Terutama bagi seseorang yang sering mengalami diare, maka puasa sangat penting untuk diterapkan.

11. Bebas Sembelit
Tidak hanya diare, bahkan masalah sembelit pun sering mengganggu produktifitas dan kinerja seseorang. Hal ini sebenarnya disebabkan oleh organ pencernaan kurang terhidrasi. Oleh Karena itu, sebaiknya ketika puasa jangan lupa banyak minum air putih serta makan buah dan sayuran.

12. Melangsingkan Badan
Porsi makanan yang berkurang otomatis akan mengurangi berat badan juga. Namun, pola diet dengan puasa akan bisa membantu melangsingkan badan karena tidak dilakukan secara ekstrim.

Baca:  10 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Ini Wajib Diketahui Semua Orang

Perlu dicatat, jika 12 manfaat di atas belum diperoleh mungkin pola makan atau menunya kurang proporsional. Jadi, segera perbanyak minum air putih serta olahraga untuk memaksimalkan kesehatan tubuh selama berpuasa.

Related Post

Ternyata, Ini Dia Manfaat yang Terkandung Pada Baw... Sudah tahukah anda selain menyedapkan berbagi macam masakan mengkonsumsi bawang putih mentah juga mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh kita, ...
7 Manfaat Daun Kersen Untuk Kesehatan yang Jarang ... Pernahkah Anda mendengar tentang daun kersen? Daun ini sering dikenal oleh banyak orang sebagai obat untuk berbagai masalah kesehatan. Ada banyak cara...
9 Cara Menjaga Kesehatan Mulut Agar Tak Bau Saat B... Bulan puasa adalah momen yang sangat ditunggu-tunggu para umat Islam untuk menjakankan ibadah. Namun, ada sebagian orang yang kondisi kesehatannya tid...
9 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Tubuh Mungkin masyarakat Indonesia tidak semuanya mengetahui, apa sih daun pegagan itu? Sebenarnya, daun pegagan yang memiliki nama latin Centella Asiatica ...
7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tahukah anda bahwa ada banyak manfaat dari si buah kuning ikonik ini? Di samping rasanya yang manis-asam segar, anda bisa merasakan berbagai benefit d...
Ternyata ini 8 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan And... Anda penikmat jengkol? Atau justru sangat membenci makanan ini karena baunya? Ya, memang jengkol ini sangat terkenal dengan baunya yang membuat orang ...
12 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Keluarga Hampir semua orang Indonesia mengerti apa yang dimaksud dengan daun seledri. Bahan makanan yang satu ini memang cukup familiar, karena menjadi salah s...
Mengenal 8 Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan yang ... Daun mint merupakan salah satu dedaunan yang memiliki manfaat dan khasiat sangat berkarakter. Pasalnya aromanya yang menenangkan ini memiliki banyak s...
Tagged

About

Hobi jalan-jalan, suka menulis berita teknologi, gadget, dan ponsel pintar. Mudah bosen kalau sedang melakukan sesuatu.

View all posts by →

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *